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レコーディングダイエットは効果ある?2025年09月27日親バカ日記･･･ませんでしたむしろ目新しさ、カロリーを計算したり、ダイエットをスタートし･･･改善どうやら私は、年々落ちてる基礎代謝に気づくことなく、自分の消費し･･･- “今朝47.1kg体重減ったら大人バレエ⁈やりたい時がはじめ時!"2025.09.272025年09月27日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･体脂肪が、徐々に増えてるよねな、朝です基礎代謝と筋肉量も減ってきてたりで…と･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- お腹が空かずカロリー不足です2025年09月26日隠居人の新しい生活様式での日々･･･腹も空かない。今日食べた物のカロリーを計算してみたけど足りなさ過ぎるわ。･･･。タニタの体重計によると、私の基礎代謝は1,400kcalちょいらし･･･
- 【焼き芋にムラサキイモプロテイン多かった?】昨日の100点に微妙?メニュー⁈2025.09.262025年09月26日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 3BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,056kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- ダイエット継続中9月中間報告!と昨日のご飯(^^)2025年09月26日気まぐれあっくの手作り工房･･･)相変わらずGPさんにカロリーや成分の計算をお願いしながらこんなご飯やこ･･･した。ちょっとホッとしました。基礎代謝量に対して摂取カロリーが低すぎ･･･
- オニオンソースハンバーグ~眼科終わってサイゼリヤランチに無印パスタスナック⁇2025年09月26日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,056kcal とりあ･･･
- “今朝46.8kg~減ったのですが、お腹壊して体脂肪増量⁈"2025.09. 262025年09月26日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･が爆増の+3.1%で31.1%筋肉量の基礎代謝も減ってますそろそろ炭水化物を･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【セブンイレブン濃密芋にレーズンベーグル⁇】9/25の86点メニュー⁈2025.09.2512025年09月25日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ル 3BMI (標準22) 21.16基礎代謝 1,076kcal身長 1･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- ハム&チーズサンドのタリーズモーニング!~通院終わって、グランデエスプレッソ⁈2025年09月25日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･MI (標準22) 21.16基礎代謝 1,076kcal とりあ･･･
- おはぎと多少のストレス?2025年09月25日あ~ちゃんの60歳からの始まり。自分らしく肩の力を抜いて。。･･･空腹を感じるのは早いよねカロリー調べて計算するのも大変だけどゆっくりだけ･･･でその分の低めに食べてるの私の基礎代謝量からすると1400まではOK･･･
